روش صحیح استفاده از کرم آبرسان؛ راهنمای کامل مراقبت از پوست

بهترین زمان برای استفاده از کرم آبرسان

صبح‌ ها قبل از آرایش

استفاده از کرم آبرسان در ابتدای روز یک قدم حیاتی برای داشتن پوستی شاداب در طول روز است. وقتی صبح بعد از شست‌ و شوی صورت کرم آبرسان می‌ زنید در واقع یک لایه رطوبت عمیق به پوست می‌ رسانید که هم از خشکی ناشی از شست‌ و شو جلوگیری میکند و هم باعث می‌ شود محصولات بعدی مثل کرم ضد آفتاب و کرم پودر بهتر روی پوست بنشینند. در واقع آبرسان مثل یک «پرایمر طبیعی» عمل میکند پوست را نرم می کند منافذ را آرام‌تر نشان میدهد و کمک می‌ کند آرایش ماندگاری بیشتری داشته باشد. اگر پوستتان مستعد برق زدن است انتخاب آبرسان سبک و سریع‌ الجذب در صبح‌ ها می‌تواند بهترین انتخاب باشد.

شب‌ ها قبل از خواب

شب زمانی است که پوست بیشترین بازسازی را انجام می‌ دهد. در طول روز پوست در معرض آلودگی نور خورشید و استرس‌ های محیطی بوده و شب هنگام بدن فرصت پیدا می‌ کند سلول‌ های آسیب‌ دیده را ترمیم کند. وقتی قبل از خواب کرم آبرسان استفاده می‌ کنید در واقع سوخت لازم برای این بازسازی شبانه را در اختیار پوست قرار می‌ دهید. آبرسان‌ ها کمک می‌ کنند رطوبت از دست رفته جبران شود و صبح با صورتی نرم پرآب و روشن‌ تر بیدار شوید. برای تاثیر بهتر، بهتر است از آبرسانی استفاده کنید که بافتی غلیظ‌ تر یا سرم‌ های حاوی هیالورونیک اسید داشته باشد تا در طول شب رطوبت بیشتری در پوست ذخیره شود.

بعد از شست‌ و شوی صورت

یکی از مهم‌ ترین زمان‌ ها برای استفاده از کرم آبرسان دقیقا بعد از شست‌ و شوی صورت است. وقتی پوست را می‌ شویید هم آلودگی و چربی‌ ها پاک می‌ شوند و هم تا حدی رطوبت طبیعی پوست از بین می‌ رود. اگر در همین زمان آبرسان نزنید پوست خیلی سریع خشک می‌ شود و ممکن است احساس کشیدگی یا زبری داشته باشید. استفاده از کرم آبرسان روی پوست کمی مرطوب (نه کاملا خشک) کمک می‌ کند قطرات آب موجود روی سطح پوست به داخل لایه‌ های پوستی کشیده شوند و رطوبت بیشتری قفل شود. به همین دلیل توصیه می‌ شود فاصله بین شست‌ و شو و زدن آبرسان خیلی طولانی نشود بهترین حالت این است که در همان یکی دو دقیقه اول کرم را روی صورت بزنید.

مراحل صحیح استفاده از کرم آبرسان

1. پاکسازی اولیه پوست

اولین و مهم‌ ترین قدم برای اینکه کرم آبرسان اثر واقعی خودش را نشان دهد داشتن یک بستر تمیز و عاری از آلودگی است. وقتی پوست پر از گرد و غبار چربی اضافه یا بقایای لوازم آرایش باشد منافذ مسدود می‌ شوند و آبرسان نمی‌ تواند به عمق پوست نفوذ کند. بنابراین توصیه می‌ شود ابتدا صورت را با یک شوینده ملایم و متناسب با نوع پوست خود (ژل شست‌ و شو برای پوست‌ های چرب فوم یا میسلار واتر برای پوست‌ های خشک و حساس) کاملا تمیز کنید. آب ولرم بهترین انتخاب است چون آب داغ رطوبت پوست را می‌ گیرد و آب خیلی سرد هم جلوی جذب موثر محصولات پوستی را می‌ گیرد. بعد از شست‌ و شو، صورت را با حوله تمیز به‌ آرامی خشک کنید اما اجازه دهید کمی رطوبت روی پوست باقی بماند. این رطوبت سطحی باعث می‌شود کرم آبرسان بهتر جذب شود.

2. استفاده از تونر یا سرم

بعد از شست‌ و شو تعادل pH پوست کمی به‌ هم می‌ریزد. تونرها به بازگرداندن این تعادل کمک می‌ کنند و منافذ را برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده می‌ سازند. اگر از تونر استفاده می‌ کنید، یک پنبه یا پد آرایشی را به آن آغشته کنید و به آرامی روی پوست بکشید. پس از آن اگر در روتین پوستی‌ تان از سرم استفاده می‌ کنید (مثل سرم هیالورونیک اسید، ویتامین C یا نیاسینامید) نوبت زدن سرم است. سرم‌ ها معمولا بافت سبک‌ تری دارند و باید قبل از کرم آبرسان استفاده شوند تا موثرتر عمل کنند. این مرحله اختیاری است اما برای کسانی که دنبال نتیجه حرفه‌ای‌ تر هستند ارزشمند است.

3. مقدار مناسب کرم

یکی از اشتباهات رایج این است که افراد فکر می‌ کنند هرچه بیشتر کرم بزنند پوستشان رطوبت بیشتری می‌ گیرد. در حالی که واقعیت برعکس است. استفاده بیش از حد از کرم آبرسان می‌ تواند باعث ایجاد لایه ضخیم و چرب روی پوست شود و حتی منجر به مسدود شدن منافذ و جوش‌ های زیرپوستی شود. مقدار مناسب آبرسان معمولا به اندازه یک نخود یا کمی بیشتر برای کل صورت است. این مقدار برای پخش یکنواخت روی پوست کافی است. اگر گردن را هم می‌ خواهید پوشش دهید (که توصیه می‌شود چون گردن هم نیاز به آبرسانی دارد)، مقدار کمی بیشتر اضافه کنید. نکته کلیدی این است که لایه کرم نازک سبک و یکنواخت باشد.

4. نحوه صحیح ماساژ

پس از زدن کرم نحوه پخش آن اهمیت زیادی دارد به جای اینکه کرم را فقط روی صورت بمالید، آن را با حرکات ملایم دایره‌ای و رو به بالا ماساژ دهید. حرکت رو به بالا جلوی افتادگی زودرس پوست را می‌ گیرد و همزمان گردش خون را افزایش میدهد. بهتر است با نوک انگشت‌ ها به آرامی کرم را پخش کنید و کمی زمان بگذارید تا جذب کامل انجام شود. اگر زیر چشم‌ هایتان خشک است مقدار خیلی کمی از کرم آبرسان را می‌ توانید در این ناحیه هم بزنید اما با ضربه‌ های آرام و بدون کشیدن پوست. ماساژ درست باعث می‌ شود مواد فعال کرم بهتر در لایه‌ های پوستی نفوذ کنند و اثرگذاری بیشتری داشته باشند.

اشتباهات رایج در استفاده از کرم آبرسان

استفاده روی پوست خشک و بدون رطوبت

یکی از بزرگ‌ ترین خطاها این است که افراد آبرسان را روی پوست کاملا خشک می‌ زنند. آبرسان‌ ها برای اینکه موثر باشند نیاز دارند مقداری رطوبت روی سطح پوست وجود داشته باشد تا بتوانند آن را به لایه‌ های زیرین ببرند. وقتی پوست بعد از شست‌ و شو کمی نمناک است کرم آبرسان مثل یک «قفل رطوبتی» عمل میکند و این آب را در پوست نگه می‌ دارد. اگر روی پوست خشک زده شود اثرگذاری بسیار کمتر می‌ شود و حتی ممکن است باعث احساس کشیدگی یا خشکی بیشتر شود.

مصرف بیش از حد و ایجاد احساس چربی

خیلی‌ ها فکر می‌ کنند هر چه مقدار بیشتری آبرسان بزنند پوستشان نرم‌ تر و پرآب‌ تر می‌شود. در حالی که استفاده بیش از حد نه تنها فایده‌ای ندارد بلکه می‌تواند باعث چرب شدن سطح پوست و بسته شدن منافذ شود. این موضوع به‌ خصوص در پوست‌ های چرب و مختلط می‌تواند منجر به جوش‌ های سرسیاه و سرسفید شود. بهترین روش این است که مقدار کمی (به اندازه یک نخود برای کل صورت) استفاده شود و اگر احساس کردید پوست هنوز تشنه است در طول روز دوباره با مقدار کم تکرار کنید.

انتخاب محصول نامناسب برای نوع پوست

یکی از رایج‌ترین دلایل نارضایتی از کرم‌های آبرسان، انتخاب محصول اشتباه است. به عنوان مثال، کسی که پوست چرب دارد اگر از آبرسان‌های غلیظ و چرب استفاده کند، خیلی زود دچار جوش و برق زدن صورت می‌شود. در مقابل، پوست خشک با آبرسان‌های سبک جواب نمی‌گیرد و همچنان احساس خشکی می‌کند. بنابراین قبل از خرید باید نوع پوست خود را بشناسید و محصولی متناسب با نیازتان انتخاب کنید. آبرسان‌های سبک و فاقد چربی (Oil-Free) برای پوست‌های چرب، کرم‌های غلیظ‌تر با هیالورونیک اسید و سرامید برای پوست‌های خشک و فرمول‌های ملایم و بدون عطر برای پوست‌های حساس مناسب‌تر هستند.

ترکیب همزمان با محصولات ناسازگار

گاهی افراد کرم آبرسان را همراه با محصولاتی استفاده می‌ کنند که بافت یا ترکیبات ناسازگاری دارند. مثلا استفاده از آبرسان‌ های سبک به همراه کرم‌ های خیلی چرب یا روغن‌ های غلیظ می‌ تواند جلوی جذب کامل آبرسان را بگیرد. همچنین اگر چند لایه محصول به صورت نامرتب روی پوست بزنید (مثلا سرم بعد کرم چرب بعد آبرسان) نه تنها اثربخشی پایین می‌آید بلکه احتمال مسدود شدن منافذ هم بیشتر می‌ شود. ترتیب درست خیلی مهم است: اول سرم بعد آبرسان و در صورت نیاز در آخر کرم مرطوب‌ کننده یا ضدآفتاب. این ترتیب باعث می‌ شود هر محصول در جای درست خودش عمل کند و کارایی به حداکثر برسد.

انتخاب بهترین کرم آبرسان برای نوع پوست

پوست خشک

پوست خشک معمولا زبر کدر و گاهی همراه با پوسته‌ پوسته شدن دیده می‌ شود. این نوع پوست به دلیل کمبود رطوبت طبیعی نیازمند کرم‌ های آبرسانی است که بتوانند هم رطوبت را وارد لایه‌ های پوستی کنند و هم آن را در پوست نگه دارند. بهترین ترکیبات برای پوست خشک شامل هیالورونیک اسید (برای جذب آب از محیط به داخل پوست) گلیسرین (برای قفل کردن رطوبت در لایه‌ های پوستی) و سرامیدها (برای تقویت سد دفاعی پوست و جلوگیری از تبخیر رطوبت) هستند. کرم‌ هایی که بافت غلیظ‌ تر و کره‌ای دارند، برای این نوع پوست مناسب‌ ترند. همچنین بهتر است از محصولاتی استفاده شود که حاوی روغن‌ های گیاهی سبک مانند روغن آرگان باشند تا نرمی و لطافت بیشتری ایجاد کنند.

پوست چرب و مختلط

پوست چرب یا مختلط اغلب با برق زدن منافذ باز و جوش‌ های سرسیاه یا سرسفید شناخته می‌ شود. بسیاری از افراد با این نوع پوست فکر می‌کنند نیازی به آبرسان ندارند اما واقعیت این است که پوست چرب هم به رطوبت نیاز دارد. مشکل زمانی پیش می‌ آید که از محصولات سنگین و چرب استفاده شود. بهترین گزینه برای این افراد کرم‌ های سبک زودجذب و فاقد چربی (Oil-Free) هستند. ژل‌ های آبرسان با هیالورونیک اسید یا آلوئه‌ ورا انتخاب‌ های فوق‌ العاده‌ای هستند زیرا بدون سنگین کردن پوست رطوبت لازم را تامین می‌ کنند. برای پوست‌ های مختلط هم می‌ توان از آبرسان‌ های سبک در ناحیه T (پیشانی و بینی که چرب‌ تر است) و کرم‌ های کمی غلیظ‌ تر روی گونه‌ ها استفاده کرد.

پوست حساس

پوست حساس معمولا به راحتی دچار قرمزی خارش یا التهاب می‌ شود و به همین دلیل نیازمند انتخاب دقیق‌ تری است. در این نوع پوست باید از آبرسان‌ هایی استفاده شود که فرمولاسیون ملایم و بدون عطر و رنگ مصنوعی داشته باشند. ترکیباتی مانند آلوئه‌ ورا، بابونه، بیزابولول و آوینا ساتیوا (جو دوسر) به دلیل خاصیت ضد التهابی و آرام‌ بخش انتخاب مناسبی هستند. همچنین کرم‌ هایی که فاقد الکل و پارابن باشند برای پوست‌ های حساس بسیار بهتر عمل می‌ کنند. بافت کرم باید سبک باشد تا باعث تحریک یا احساس سنگینی روی پوست نشود. نکته مهم این است که قبل از استفاده مداوم از هر محصول تست حساسیت روی بخش کوچکی از پوست انجام شود.

نکته تکمیلی: شناخت نوع پوست برای انتخاب درست

خیلی وقت‌ ها افراد محصولی می‌ خرند که برای نوع پوستشان مناسب نیست و به همین دلیل نتیجه دلخواه نمی‌ گیرند. به همین دلیل توصیه می‌ شود ابتدا نوع پوست خود را بشناسید. یک راه ساده این است که بعد از شست‌ و شوی صورت و بدون زدن هیچ محصولی حدود یک ساعت صبر کنید:

• اگر صورت احساس کشیدگی و خشکی داشت: پوست خشک است.
• اگر فقط ناحیه پیشانی و بینی برق زد: پوست مختلط دارید.
• اگر کل صورت برق زد و منافذ باز بود: پوست چرب است.
• اگر سریع دچار قرمزی و تحریک می‌شوید: پوست حساس دارید.

سوالات متداول در خصوص روش استفاده از کرم آبرسان

چند بار در روز باید از کرم آبرسان استفاده کرد؟

معمولا استفاده دوبار در روز (صبح و شب) بهترین نتیجه را میدهد. صبح‌ ها برای آماده‌ سازی پوست در برابر آلودگی و آرایش و شب‌ ها برای کمک به بازسازی طبیعی پوست. البته در شرایط خاص مثل هوای خیلی خشک، قرار گرفتن طولانی‌ مدت در معرض کولر یا بخاری یا بعد از شست‌ و شوهای مکرر، می‌ توان یک بار دیگر هم در طول روز آبرسان زد.

آیا کرم آبرسان برای پوست چرب هم لازم است؟

بله، برخلاف تصور رایج حتی پوست چرب هم به آبرسان نیاز دارد. در واقع گاهی پوست چرب به دلیل کمبود رطوبت شروع به تولید چربی بیشتر می‌ کند تا این کمبود را جبران کند. آبرسان‌ های سبک و Oil-Free کمک می‌ کنند تعادل بین رطوبت و چربی برقرار شود و پوست کمتر برق بزند.

می‌ توان کرم آبرسان را زیر آرایش زد؟

قطعا بله. استفاده از کرم آبرسان قبل از ضد آفتاب و کرم پودر باعث می‌ شود پوست نرم‌تر و یکدست‌ تر شود و آرایش جلوه طبیعی‌ تری داشته باشد. فقط باید ۲ تا ۳ دقیقه صبر کنید تا آبرسان کامل جذب شود سپس ضد آفتاب و میکاپ را بزنید.

چه تفاوتی بین کرم آبرسان و کرم مرطوب‌ کننده وجود دارد؟

آبرسان‌ ها بیشتر روی تامین رطوبت و آب مورد نیاز سلول‌ های پوستی تمرکز دارند در حالی که مرطوب‌ کننده‌ ها یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می‌ کنند تا رطوبت تبخیر نشود. به همین دلیل ترکیب هر دو می‌ تواند بهترین نتیجه را بدهد: اول آبرسان برای تغذیه سلول‌ها سپس مرطوب‌ کننده برای قفل کردن رطوبت.

آیا می‌ توان کرم آبرسان را دور چشم هم استفاده کرد؟

بستگی به محصول دارد. بعضی از آبرسان‌ ها فرمول ملایمی دارند که می‌ توان با احتیاط در اطراف چشم استفاده کرد. اما به طور کلی بهتر است برای ناحیه حساس زیر چشم از کرم‌ های مخصوص دور چشم استفاده شود چون بافت نازک اطراف چشم به فرمولاسیون سبک‌ تر و تخصصی نیاز دارد.

بهترین زمان استفاده از کرم آبرسان چه موقع است؟

بهترین زمان بلافاصله بعد از شست‌ و شوی صورت و روی پوست کمی مرطوب است. این کار کمک میکند رطوبت موجود روی سطح پوست قفل شود. همچنین شب قبل از خواب هم بهترین فرصت برای استفاده است چون پوست در طول شب وارد فاز ترمیمی می‌شود.

آیا کرم آبرسان باعث جوش می‌ شود؟

اگر آبرسان متناسب با نوع پوست انتخاب شود خیر. اما استفاده از آبرسان‌ های سنگین روی پوست چرب یا حساس می‌ تواند منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش‌های زیرپوستی شود. همیشه محصولی انتخاب کنید که با نوع پوست شما سازگار باشد و ترجیحا غیرکومدون‌زا (Non-Comedogenic) باشد.

از چه سنی باید استفاده از کرم آبرسان را شروع کرد؟

آبرسانی یک نیاز عمومی برای همه نوع پوست است و محدود به سن خاصی نمی‌ شود. حتی نوجوان‌ ها هم می‌ توانند از آبرسان سبک استفاده کنند، چون پوستشان دائما در معرض عوامل محیطی، نور خورشید و آلودگی قرار دارد. با بالا رفتن سن، نیاز به آبرسان قوی‌ تر و ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید بیشتر می‌ شود.

آیا می‌ توان چند نوع آبرسان مختلف را همزمان استفاده کرد؟

بله، اما باید به ترکیبات آن‌ ها دقت کنید. مثلا می‌توانید یک سرم آبرسان سبک حاوی هیالورونیک اسید را بزنید و بعد یک کرم آبرسان غلیظ‌تر برای قفل کردن رطوبت استفاده کنید. اما استفاده همزمان از دو محصول سنگین یا ناسازگار می‌تواند پوست را تحت فشار قرار دهد.

چطور بفهمیم کرم آبرسان مناسب پوست ماست؟

اگر بعد از استفاده احساس سبکی نرمی و شادابی در پوست داشتید و هیچ نشانه‌ای از چربی اضافه سوزش یا جوش ندیدید یعنی محصول برای پوست شما مناسب است. در غیر این صورت بهتر است محصول دیگری امتحان کنید. همیشه قبل از مصرف کامل تست حساسیت روی یک بخش کوچک از پوست انجام دهید.

جمع‌ بندی در خصوص روش استفاده از کرم آبرسان

روش صحیح استفاده از کرم آبرسان می‌ تواند ظاهر پوست شما را دگرگون کند. انتخاب محصول مناسب زمان درست استفاده و رعایت مراحل صحیح باعث می‌ شود پوست همیشه سرحال، مرطوب و شاداب بماند. اگر به دنبال داشتن پوستی سالم هستید، آبرسان را به عنوان یکی از اصلی‌ ترین مراحل روتین پوستی خود جدی بگیرید.