آبرسان یکی از محصولاتی است که تقریبا همه افراد با هر نوع پوستی به آن نیاز دارند. اما سوالی که خیلی وقت‌ ها پرسیده می‌ شود این است: «آبرسان را چند بار در روز باید استفاده کنیم؟» اگر این سوال برای شما هم پیش آمده، تا انتهای این مقاله همراه من باشید چون قرار است نکات کاربردی و علمی را به زبانی ساده برایتان باز کنم.

چرا آبرسان برای پوست ضروری است؟

پوست در واقع یک بافت زنده و پویا است که مدام در حال بازسازی و تنفس است. برای اینکه این چرخه طبیعی به‌ خوبی ادامه پیدا کند، نیاز به رطوبت کافی دارد. وقتی پوست دچار کم‌ آبی می‌شود، اولین علامتی که حس می‌ کنید همان کشیدگی ناخوشایند است؛ انگار صورتتان خشک و سفت شده و راحتی و لطافت همیشگی را از دست داده است.

کم‌ آبی همچنین زمینه‌ ساز بروز خطوط و چین‌ و چروک‌ های ریز می‌ شود. شاید فکر کنید این خطوط فقط به سن مربوط می‌ شوند، اما درواقع پوست دهیدراته خیلی سریع‌ تر و زودتر از زمان طبیعی‌ اش وارد مرحله پیری می‌ شود. به همین دلیل است که افراد با پوست خشک یا کسانی که در معرض شرایط محیطی نامناسب هستند، اغلب زودتر از بقیه نشانه‌ های پیری را تجربه می‌ کنند.

از طرفی، کمبود رطوبت باعث می‌ شود رنگ و بافت پوست کدر به نظر برسد. وقتی سلول‌ های پوست آب کافی در اختیار نداشته باشند، نمی‌توانند بازتاب نور خوبی داشته باشند و همین موضوع باعث می‌شود صورت بی‌ حال و خسته دیده شود. درست مثل یک گیاه که اگر به‌ موقع آبیاری نشود، شادابی برگ‌ هایش از بین میرود.

در این میان، نقش آبرسان حیاتی است. ترکیبات موجود در آبرسان کمک می‌ کنند آب در لایه‌ های پوستی قفل شود و مانع از تبخیر سریع آن شوند. نتیجه این فرایند کاملا قابل مشاهده است: سطح پوست نرم‌ تر، شفاف‌ تر و شاداب‌ تر می‌ شود و احساس طراوتی پیدا می‌ کنید که نه‌تنها ظاهر بلکه حس کلی شما را هم بهتر میکند.

روزی چندبار باید از آبرسان استفاده کرد؟

شاید بارها شنیده باشید که «آبرسان را دو بار در روز بزنید» یا «هر وقت حس خشکی کردید سراغ آبرسان بروید». اما واقعیت این است که تعداد دفعات استفاده به شرایط پوست، سبک زندگی و حتی محیطی که در آن زندگی می‌ کنید بستگی دارد. به همین خاطر هیچ نسخه یکسانی برای همه وجود ندارد، اما می‌توان چند قاعده کلی را در نظر گرفت.

🕑 روتین استاندارد: دو بار در روز

بیشتر متخصصان پوست توصیه می‌ کنند که بهترین حالت، استفاده از آبرسان صبح و شب است. این دو زمان اهمیت ویژه‌ای دارند چون در هرکدام پوست شرایط متفاوتی را تجربه می‌ کند:

• صبح‌ ها بعد از شستن صورت، پوست تمیز اما کمی بی‌ آب است. در این لحظه آبرسان می‌ تواند مثل یک لایه محافظ عمل کند و زمینه را برای استفاده از کرم ضد آفتاب یا آرایش فراهم کند.
• شب‌ ها بعد از پاکسازی کامل، پوست فرصت استراحت و بازسازی دارد. زدن آبرسان در این زمان کمک می‌ کند مواد مغذی بهتر جذب شوند و پوست در طول خواب عمیق‌ تر ترمیم شود.

به همین دلیل، برای اکثر پوست‌ ها (نرمال، مختلط، خشک و حتی چرب) این دو بار مصرف در روز کافی و ایده‌ آل است.

💧 برای پوست‌ های خیلی خشک یا دهیدراته

گاهی شرایط پوست متفاوت است. اگر جزو افرادی هستید که همیشه حس کشیدگی، خارش یا پوسته‌ پوسته شدن دارید، یعنی پوستتان به شدت تشنه است. در چنین شرایطی فقط دو بار مصرف کافی نیست. شما می‌ توانید آبرسان را سه بار در روز استفاده کنید.

مثلاً یک بار وسط روز، مخصوصا وقتی صورتتان را دوباره شستید یا احساس کردید پوست خشک شده است. این کار کمک می‌ کند پوستتان تعادل رطوبتی را حفظ کند و در طول روز دچار التهاب یا قرمزی نشود.

🌞 در شرایط خاص و غیر عادی برای استفاده روزانه از آبرسان

علاوه بر روتین روزانه، مواقعی وجود دارد که پوست به دلیل شرایط بیرونی رطوبت زیادی از دست می‌ دهد. در این زمان‌ها استفاده مجدد از آبرسان ضروری است:

• بعد از شنا در استخر یا دریا: کلر و نمک به شدت پوست را خشک می‌ کنند.
• بعد از ورزش و تعریق زیاد: تعریق طولانی‌ مدت باعث دفع آب پوست می‌ شود.
• پس از قرار گرفتن طولانی‌ مدت در آفتاب یا باد شدید: اشعه خورشید و شرایط جوی باعث دهیدراته شدن سریع پوست می‌ شوند.

در این موقعیت‌ ها، یک لایه سبک آبرسان می‌ تواند پوستتان را آرام کند، التهاب را کم کند و جلوی پوسته‌ پوسته شدن یا تحریک بیشتر را بگیرد.

آبرسان مناسب نوع پوست شما کدام است؟

انتخاب آبرسان دقیقا مثل انتخاب رژیم غذایی برای بدن است همه ما به آب نیاز داریم، اما میزان و شکل دریافت آن متفاوت است. پوست هم بسته به نوعش، واکنش‌ های مختلفی به آبرسان نشان میدهد. اگر محصول درست انتخاب نشود، نه‌ تنها نتیجه مطلوبی نمی‌ گیرید بلکه ممکن است مشکلاتی مثل جوش، التهاب یا حتی خشکی بیشتر سراغتان بیاید.

آبرسان برای پوست خشک

پوست خشک بیش از همه به رطوبت نیاز دارد. وقتی لایه محافظ طبیعی پوست (سد پوستی) نتواند آب را به‌ خوبی نگه دارد، سطح پوست زبر و کدر می‌ شود و حتی ترک‌ های ریز روی آن به‌ وجود می‌ آید. در چنین شرایطی، آبرسان باید غلیظ‌ تر و غنی‌ تر باشد. کرم‌ ها یا ژل‌ کرم‌ های حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین و سرامیدها بهترین انتخاب هستند. این ترکیبات مانند یک اسفنج عمل می‌ کنند و آب را درون پوست نگه می‌ دارند. استفاده مداوم از این نوع آبرسان‌ ها کمک میکند پوست خشک به‌ تدریج نرم‌ تر شود و حس کشیدگی‌اش کمتر شود.

آبرسان برای پوست چرب

خیلی‌ ها تصور می‌کنند پوست چرب نیازی به آبرسان ندارد، اما این یک اشتباه رایج است. پوست چرب هم می‌ تواند دهیدراته باشد. زمانی که رطوبت کم شود، غدد چربی برای جبران، سبوم بیشتری تولید می‌ کنند و همین مسئله باعث برق زیاد و جوش‌ های مکرر می‌ شود. بنابراین پوست چرب هم به آبرسان نیاز دارد، اما نه هر نوعی. بهترین گزینه ژل‌ های سبک و Oil-Free هستند. این محصولات رطوبت را بدون ایجاد سنگینی و چربی اضافی تامین می‌ کنند و به تعادل تولید چربی در پوست کمک می‌کنند. نتیجه؟ پوستی مات‌ تر، متعادل‌ تر و کمتر مستعد جوش.

آبرسان برای پوست حساس

پوست حساس مثل یک موجود شکننده است کوچک‌ ترین ترکیب محرک می‌ تواند آن را قرمز، ملتهب یا خارش‌ دار کند. در چنین شرایطی، انتخاب آبرسان باید با نهایت دقت انجام شود. بهترین گزینه محصولات فاقد عطر، فاقد الکل و بدون ترکیبات تحریک‌ کننده هستند. وجود مواد آرام‌بخش مثل آلوئه‌ ورا، بیزابولول یا عصاره جو دوسر می‌ تواند التهاب را آرام کند و لایه محافظ پوست را تقویت کند. آبرسان مناسب پوست حساس علاوه بر تامین رطوبت، نقش محافظتی هم دارد و به پوست کمک می‌ کند در برابر عوامل محیطی مقاوم‌ تر شود.

چه مقدار آبرسان باید استفاده کنیم؟

جذابیت آبرسان این است که با مقدار کم هم می‌ تواند تاثیر زیادی بگذارد به شرطی که درست استفاده شود. تصور «هر چه بیشتر، بهتر» در مورد آبرسان جواب نمیدهد، چون هدف این محصول ایجاد یک لایه نازک و یکنواخت از رطوبت است نه ساختن یک پوشش ضخیم روی پوست. وقتی مقدار زیادی آبرسان می‌زنیم، اضافه مواد روی سطح می‌ماند، حس چسبندگی و برق‌زدگی ایجاد می‌کند و حتی می‌تواند باعث بسته شدن منافذ و تشکیل جوش‌های زیرپوستی و میلیا شود. بهترین معیار این است که آبرسان فقط آن‌ قدر باشد که روی کل صورت یک فیلم ظریف و نامرئی بسازد و در چند ثانیه جذب شود.

در عمل، برای یک سرم یا ژل آبرسان سبک معمولا اندازه یک نخود بزرگ برای صورت کافی است و اگر می‌ خواهید گردن را هم پوشش دهید، یک نخود دیگر اضافه کنید. اگر بافت محصول به سمت کرم‌ های غلیظ‌ تر می‌ رود، همان مقدار نخود بزرگ را روی صورت پخش کنید و اگر احساس کردید جایی هنوز خشکی دارد، به جای اضافه کردن حجم زیاد، فقط همان نقطه را کمی تکمیل کنید. معیار درست بودن مقدار، احساس «نرمی بدون سنگینی» است یعنی وقتی انگشتان را روی گونه می‌ کشید، پوست نرم و مرطوب باشد اما لغزندگی چرب نداشته باشد.

زمان استفاده هم مهم است. بهترین جذب وقتی اتفاق می‌ افتد که پوست بعد از شست‌ و شو کمی نمناک باشد. چند قطره آب باقی‌ مانده روی پوست مثل آهنربا عمل می‌ کند و کمک می‌کند هیالورونیک اسید و سایر جاذب‌ های رطوبت آب را به لایه‌ های بالایی پوست بکشانند. آبرسان را با نوک انگشت‌ ها از مرکز صورت به اطراف پخش کنید، روی نواحی مستعد خشکی مثل اطراف بینی و گونه‌ ها کمی با ملایمت فشار بدهید تا ماده بهتر بنشیند و از کشیدن شدید پوست خودداری کنید. اگر بعد از سی تا شصت ثانیه هنوز لایه مرطوب محسوس روی پوست باقی مانده، یعنی مقدار کمی زیاد بوده و دفعه بعد باید کمتر بزنید.

نکته بعدی ترتیب لایه‌ هاست. آبرسان‌ ها معمولا باید بعد از تونر یا اسانس‌ های آبکی و قبل از مرطوب‌ کننده‌ های سنگین استفاده شوند. آبرسان آب را تامین می‌ کند و کرم مرطوب‌کننده با ترکیبات نرم‌ کننده و پوشاننده مثل سرامید یا اسکوالان آن آب را «قفل» می‌ کند. اگر مستعد جوش هستید یا پوست چرب دارید، همان مقدار نخود آبرسان و یک مرطوب‌ کننده خیلی سبک کافی است و لایه‌ های بیش از حد می‌ تواند نتیجه را خراب کند. اگر پوست خشک یا دهیدراته دارید، همان مقدار استاندارد آبرسان را بزنید و قفل‌ کننده را کمی سخاوتمندانه‌ تر استفاده کنید؛ زیاد کردن خود آبرسان معمولا کمتر از درست قفل کردن رطوبت تاثیر دارد.

بافت محصول هم روی مقدار اثر می‌گذارد. سرم‌ ها و ژل‌ ها به خاطر آبکی بودن سریع‌ تر پخش می‌ شوند و با حجم کمتر سطح بیشتری را پوشش می‌دهند. کرم‌های آبرسان غلیظ‌ ترند و نیاز به پخش دقیق‌ تری دارند اما باز هم منطق «فیلم نازک» برقرار است. اگر بعد از آرایش حس می‌ کنید کرم پودر می‌ ماسد یا لایه‌ لایه می‌ شود، به احتمال زیاد مقدار آبرسان یا مرطوب‌کننده قبل از آرایش زیاد بوده یا زمان کافی برای جذب نداده‌اید؛ در روتین روز، آبرسان را نازک بزنید، یک دقیقه صبر کنید و سپس ضدآفتاب و میکاپ را اضافه کنید.

اشتباهات رایج در استفاده از آبرسان

• زدن آبرسان روی پوست خشک و بدون رطوبت اولیه
• انتخاب آبرسان نامناسب برای نوع پوست (خشک، چرب یا حساس)
• استفاده بیش از حد و سنگین کردن پوست
• رعایت نکردن ترتیب محصولات (زدن آبرسان بعد از مرطوب‌ کننده)
• بی‌ توجهی به تداوم و استفاده نامنظم
• انتظار معجزه فوری از آبرسان
• استفاده از آبرسان‌ های عطردار یا الکلی روی پوست حساس
• پاک نکردن کامل صورت قبل از استفاده و گذاشتن لایه آلودگی زیر آبرسان
• زدن آبرسان روی پوست چرب بدون شست‌ و شوی مناسب و تشدید جوش‌ ها
• مصرف محصول تاریخ گذشته یا باز مانده که تاثیرش از بین رفته

جمع‌ بندی؛ روتین طلایی روزانه استفاده از آبرسان

بهترین روتین استفاده از آبرسان، مصرف دو بار در روز (صبح و شب) است این مقدار برای بیشتر افراد کافی است. اگر پوست خیلی خشک یا دهیدراته دارید یا در شرایط خاص مثل آفتاب شدید و شنا قرار گرفتید، می‌ توانید یک نوبت اضافه هم استفاده کنید. مهم‌تر از تعداد دفعات، انتخاب آبرسان مناسب با نوع پوست است؛ چون همین انتخاب درست، تاثیر واقعی را به همراه دارد.